Почему важно тренировать руки дома
Привлекательный рельеф плечевого пояса и мощные предплечья не требуют зала или тренажеров. Простые домашние комплексы без оборудования позволяют прокачать все группы мышц рук за 15-20 минут в день. Включив базовые элементы в свою рутину, вы усилите общую физическую форму, улучшите координацию, сожжете дополнительные калории и создадите устойчивое предплечье, необходимое для сложных видов к_registers>...
Как правильно выполнять упражнения для рук
Следуя технологическим QR-кодам кRegisters>...