Смартфон в руке превратился в утюг? Звонить уже невозможно, приложения тормозят, а батарея садится на глазах. Чаще всего это не поломка — а совокупность легко исправимых факторов. За 7 лет работы с мобильным оборудованием я собрал чек-лист из 8 причин и 12 способов: что делать прямо сейчас и как убрать источник перегрева навсегда.
Почему смартфон греется в кармане, даже когда я его не трогаю?
Наибольший обогрев происходит не во время ваших действий, а пока телефон «лежит» — функции фонового обновления. Android может одновременно тянуть обновления почты, облака, мессенджеры, геометки и фото-резервные копии. iPhone не лучше: на фоне стоит анализ фотографии, закачка iCloud, индексирование Spotlight. В тёплом кармане это сразу +5–7 °C к корпусу.
Решение через 30 секунд: включите «Энергосбережение» (Android) или «Режим низкого энергопотребления» (iOS). Они ставят фоновые процессы в режим «раз в час», и температура падает за пару минут.
Может ли жара на улице перегреть телефон за 10 минут?
Да. Солнечный день +30 °C на асфальте даёт +42–46 °C корпуса уже через 10 минут. Встроенная защита вырубит сигнал LTE при +45 °C и выключит телефон при +50 °C. Датчик батареи также резко снижает ток зарядки, поэтому «подсел на солнце до 20 %» — норма, а не батарейка.
- Снимите чехол прямо на солнцепёке — пластик и кожа задерживают тепло.
- Не прячьте в машину под стеклом — один час на панели достаточно, чтобы пластик корпуса начал плавиться.
Соцсети и игрушки греют одинаково сильно?
Нет. TikTok или Instagram выжимают процессор пиками до 70 %, но фронтальная камера и сеть грузятся ровно так же. PUBG и другие тяжёлые игры задействуют GPU: нагрузка выше 90 % и держится минутами, а не секундами. Итоговая температура может быть выше на 10–12 °C.
Если надо быстро «выключить» нагрев, сверните игру, отключите 120 Гц и занизьте яркость до 30 % — так процессор сбросит частоту за пару секунд.
Как быстро охладить смартфон без холодильника: пошаговая инструкция за 180 секунд
- 00:00–00:10 — выключите экран и включите режим модема «в самолёте».
- 00:10–00:30 — снимите чехол, отключите беспроводную зарядку и уберите из подсолнуха.
- 00:30–01:00 — продуйте разъём USB и динамик сжатым воздухом (из баллончика, продаётся в любом магазине техники).
- 01:00–02:00 — положите гаджет на холодную металлическую поверхность (крышка ноутбука, стеклянная полка).
- 02:00–03:00 — включите обратно. Температура снизится на 6–8 °C, батарея вернётся к нормальному саморазряду.
Важно: не засовывайте в холодильник, конденсат разрушает внутренние платы. Не ставьте под струю воды, если нет IP68.
Как понять, что дело в батарее, а не в чехле или приложении
Установите AccuBattery или CPU Monitor — первое делает график тока, второе график частот. Если ток в минус 800–900 мА (экран выключен), это реальный фоновый голод акумулятора. Если держится 600 мА и вверх — проблема в чём-то ещё: геолокация, 5G, «горячая» прошивка.
5 приложений, которые годами «жгут» ваш процессор
- Facebook и Messenger — фоновый аудио-браузер и пассивное кэширование видео.
- Google Фото — анализ облаков и распознавание лиц.
- TikTok — preload 15 секунд каждого ролика = фоновая загрузка 100–200 МБ.
- Workspace, Slack — постоянный keep-alive WebSocket-сервер.
- VPN-клиент с Kill-Switch — процессор не отключается даже при блокировке.
Что делать, если смартфон перегрет во время зарядки
- Отключите быструю зарядку (Android: Настройки » Батарея » Быстрая зарядка).
- Заряжайте от Power Delivery-блока 15 Вт вместо родных 25 Вт — ток тепа ниже.
- Не забывайте, что MagSafe и Wireless увеличивают тепловыделение на 3–4 °C всегда.
Может ли перегрев убить смартфон окончательно?
Да. Постепенно разрушается электролит литий-ионной батареи. После 15 циклов нагрева свыше 45 °C мощность батареи падает на 20 %. Впоследствии процессор начинает троттлинг — резко падает частота и сгорают пайки дисплея. Появляются зелёные полосы (iPhone) и вылет камеры (Android). То, что вы думаете «устал телефон», часто просто результат многократного перегрева.
Как навсегда убрать причину перегрева: чек-лист на 24 часа
Утром:
- Зайдите в Настройки » Приложения » Фон. деятельность и отключите уведомления у любого приложения, от которого вы не ждёте экстренных писем.
- Поставьте авто-обновление через Wi-Fi в 03:00, а не в автоматическое «всегда».
Днём:
- Поставьте лимит фоновой загрузки мобильного трафика 100 МБ на каждое приложение.
- На авто-яркость добавьте 25 % потолка, чтобы экран не вылетал на 100 % на солнце.
Вечером:
- Аппаратно почистите разъём Lightning/USB-C сухой щёткой.
- Проверьте, не болтается ли защитное стекло с пузырьками — липкие подложки тоже греют.
Итог
Перегрев смартфона — не приговор, а сигнал. Убрав лишние процессы, чехлы на жаре и ситуацию «зарядка + видео», вы не просто охладите гаджет, продлите ему жизнь на годы и сбережёте батарею. Проверьте чек-лист и напишите в комментарии, какой способ сработал лучше всего.