Почему появляются тёмные круги под глазами?
Тёмные круги под глазами могут возникать по разным причинам, среди которых:
- Генетическая предрасположенность (тонкая кожа и близко расположенные сосуды)
- Недосып и хроническая усталость
- Обезвоживание организма
- Аллергические реакции
- Чрезмерное напряжение глаз (долгая работа за компьютером)
- Недостаток железа и витаминов
- Возрастные изменения кожи
Как быстро убрать тёмные круги под глазами в домашних условиях?
Следующие методы помогут уменьшить проявления тёмных кругов в короткие сроки:
Холодные компрессы
Холод сужает кровеносные сосуды, уменьшая отёчность и синеву. Варианты:
- Ложки, охлаждённые в морозилке 10-15 минут
- Кубики льда, обёрнутые тонкой тканью
- Охлаждённые пакетики зелёного чая
Домашние маски от тёмных кругов
Проверенные рецепты:
- Картофельная маска — натрите сырой картофель, отожмите сок, смочите ватные диски и приложите на 10-15 минут
- Огуречная маска — кружочки свежего огурца или огуречный сок уменьшают отёчность и осветляют кожу
- Маска с петрушкой — измельчённая зелень петрушки со сметаной (15 минут)
Лёгкий массаж области вокруг глаз
Техника массажа для улучшения микроциркуляции:
- Нанесите на кожу лёгкий крем или масло (миндальное, кокосовое)
- Мягко постукивайте подушечками пальцев от внутреннего уголка глаза к внешнему
- Повторите 10-15 раз утром и вечером
Как предотвратить появление тёмных кругов?
Профилактические меры:
- Спите 7-8 часов в сутки, старайтесь ложиться до 23:00
- Пейте достаточное количество воды (1,5-2 л в день)
- Используйте солнцезащитный крем с SPF даже в пасмурную погоду
- Делайте перерывы при работе за компьютером (правило 20-20-20: каждые 20 минут смотрите 20 секунд на предмет в 20 футах)
- Включите в рацион продукты, богатые железом, витаминами C и K
Когда стоит обратиться к врачу?
Консультация специалиста необходима, если:
- Круги не исчезают после изменения образа жизни и домашнего ухода
- Появляются отёки, зуд или шелушение
- Изменения симметричны только с одной стороны
- Сопровождаются другими симптомами (головокружения, слабость)
Материал носит информационный характер и не заменяет консультацию специалиста.